WPC białko

Typowe WPC, jadłem smak waniliowy i teraz szamie czekoladke i moge powiedziec ze samki na dobrym poziomie są (oczywiscie nie ma porównania do Whey Gourmet). Ogolnie polecam bo to dobre białko w przystepnej cenie.

siemanko. nie odczujesz różnicy miedzy kazeiną a zwykłem WPC tak wiec nie ma sensu przepłacać, białko na noc to moim zdaniem taki chwyt marketingowy:-) możesz ewentualnie jakiś mix zakupić np Whey Gold Standard Optimum, bardzo dobry w smakach i myślę że będzie to lepszy wybór

horse power mesomorph białko wpc kreatyna mono. carbo witaminy omega itp mało używane tzn brakuje raptem 5 miarek. na odpowiedz czekam do wieczora. 872279

są różne szkoły, ja jestem za gainerem, paradoksalnie takim w którym dużo cukru, ew. wpc + wafelki ryżowe lub inne węgle o wysokim IG. Jak masz białko i carbo to nawet lepiej, bo łatwiej dobrać proporcje.

Wiesz co nie pomoge ci w tym ale jak chcesz szybciej przybrać mase to proponuje ci tanie i bardzo dobre białeczko http://allegro.pl/bialko-wpc-80-ostrowia-18oog-shaker-ozl-2gratisy-i1240649492.html

staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki [...]

kreatyny się nie dawkuje w zależnosci od białka, wyżej masz już kreatyne rozpisaną, białko też brakuje w diecie 30g białka to sypiesz ok 40g prochu bo przewanie na 30g prochu jest ok 23-25g białka przy wpc, izolaty będą miały wiecej.

bialko to koniecznosc? tak ale tylko to z diety wyciagniete z normalnych posilkow, proteiny dostarczone z pelnowartosciowego posilko wchlaniaja sie znacznie lepiej ja majac do wyboru zwykly posilek a gainera z wpc wybieram zawsze to pierwsze

Od razu po treningu zostaw tak jak jesz(mógłbyś ewentualnie dorzucić białko WPC) Właściwy potreningowy zjedz 30min-1,5h po treningu PS.Łyżka oliwy w przedtreningowym nie zaszkodzi;-)(oczywiście wliczając w bilans) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 14:13:51

nie wiem o co lata z tą ankietą. :P Więc dodaję więcej informacji o sobie: Typ budowy:endomorfik Staż treningowy:9 miesięcy (wciągu tego czasu skok z 60 kg na 70kg). Trening 4 razy w tygodniu po 50-60 min, pracuje fizycznie. Suplementacja: Carbo hiteca, białko wpc łowieckie, do tego jeśli przejdzie dieta to kreatyna i aminokwasy. Wyniki siłowe: [...]

jak brakuje Ci bialka i faktycznie nie wyciagniesz wiecej z diety to kup bialko, nie musi to byc izolat, wpc doskonale sie sprawdzi

Zdecydowanie za dużo białka. 2 - 2.2 g na kg masy ciała. Na noc niepotrzebny gainer, węgle w nocy są nie potrzebne i odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Samo WPC wystarczy, chociaż lepsza by była kazeina.Zmniejsz o jeden posiłek, jak zjesz ten o 18 to kolacja jest niepotrzebna, tylko dołóż tam np 2 jajka i jak możesz to ryż brązowy/basmati [...]

%-) Co do suplementacji to raczej git. Przed snem to nie wiem czy jest sens brać jeżeli to koncentrat wpc. Na noc najlepiej wolno wchłanialne białko dać.

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/59e5939405daab8a.html Zdjęcia bez napinania. 2) 18lat 3) 58/166 5) Sucha masa mięśniowa 6) Kreatyna MEGA CAPS , Aktualnie BIAŁKO SFD WPC 9) pół roku 10) bez diety staram się jeść dobrze, bez opychania,słodyczy, jedzenia na noc, 11) kreatynke chciałbym tak do 100zł Zmieniony przez - Darorox18 w dniu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html Ten gainer jest ok Białko na noc może być każde wpc, np. to: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html?gclid=CICNxKj5_M8CFQw8GwodfesKkw Fajne smaki, rozpuszczalność i cena. Możesz po treningu gainer, ale potem zjedz pełnowartościowy posiłek. A skoro przed [...]

Aminokwasy to składnik białka. BCAA osobno kupuje się raczej jako antykatabolik i je się go małe ilości okołotreningowo, więc chyba nie o to chodzi :-) Jeśli chcesz układać dietę low carb to białko, jakiś izolat albo wpc

Witam mam rozpisany cykl 100tabs metki na 5 tygodni mam do tego sylimarol i witaminki. Oprocz tego kupilem 2,5kg WPC. Jak radzicie brać białko??(ilosc,pora) Mam tez pytanie odnoscnie treningu-jak podzielic wszystkie grupy na 4 dni??(w tym nogi)Powiedzmy ze mam do dyzpozycji wtorek,srode,piątek i sobote. Z góry dzięki

Bsn no xplode + cm3 białko wpc ;)

Do METY potrzebujesz duzo bialka wiec kieruj sie cena zeby kupic jak najwiecej dobrze cenowo wychodzi 2500g Natural WPC z OLIMPA za 144zl jak rowniez EXTENSOR 1000g za 57zl ale jak masz malo kasy to OVOPOL za ok 40zl za 1000g ale to ostatnie to juz bialko jajeczne a nie serwatkowe. Staraj sie dostarczac przede wszystkim bialka z diety a z odzywek [...]

Jakie są najlepsze źródla węglowodanów i łatwo przyswajalnego białka po treningu? białko szybkowchłanialne + ww o wyższym ig zamiast twarogu możesz jeść serek wiejski albo pić odżywkę opartą na kazeinie płatki owsiane/ryż brązowy/kaszę możesz dowolnie zamienić na każde inne ww o niskim ig gainer? gainer to generalnie syfne żarło więc po kiego [...]